アロマテラピーによる新型コロナウイルス常態化への防御サポート

新型コロナウイルス（COVID-19）が次第に常態化し、マスク着用義務が緩和される中で、パナドール（Panadol）や清冠一號（NRICM101）といった感染後の自宅療養用備蓄薬を準備する以外に、私たちはどのように感染を予防し、より良く自分自身を守るべきでしょうか？

新型コロナウイルスは身体の健康を脅かすだけでなく、大衆に心理的なプレッシャーも与えています。世界保健機関（WHO）が2022年3月に発表した科学ブリーフによると、パンデミックの最初の1年で、世界の不安障害やうつ病の発症率は大幅に25％増加しました。したがって、私たちは基本的な医療防護を行うと同時に、パンデミック下での情緒反応に正しく向き合い、心理的なストレスを和らげる必要があります。

中国国家衛生健康委員会が発行した『新型コロナウイルス肺炎 全民心理健康実例マニュアル』では、以下のような一般的な情緒反応が挙げられています：
①不安と疑念（自身のあらゆる不快感を新型コロナと結びつけ、病気ではないかと疑う。）
②恐れと不安（エレベーターのボタンやドアノブに触れるのを恐れる、過度な手洗いや消毒を繰り返す、外出を控える、あるいは病院へ行くことを極端に怖がるなどの行為や思考。）
③怒りと苛立ち（極度に過敏になり、些細なことでイライラしたり怒ったり、時には衝動的な行動をとる。）
④うつと悲しみ（ひどい疲労感や精神的な落ち込みがあり、思考への集中力が低下し、睡眠障害が現れる。）
⑤恐怖（恐れや怖さといった感情が現れる。）
⑥盲目的な楽観（「パンデミックは遠い出来事であり、危険はない」「自分は抵抗力が強いから感染しない」といった誤った考えを持つ。さらには他人事と考え、友人や家族のアドバイスを聞かず、防護対策を怠る。）
⑦孤独と寂しさ（一部の特定の人々において、パンデミックにより異郷で一人隔離されることになり、孤独や寂しさを感じる。）
⑧衝動性と昂ぶり（抑圧された感情を解放できない多くの人が、衝動的で非理学的な情緒や行動を引き起こす可能性がある。）

負の感情が現れると、私たちの身体に悪影響を及ぼし、動悸や頭痛などの身体的不調、深刻な睡眠障害、さらには免疫力の低下を引き起こす可能性があります。そのため、身体にこれらの症状が現れたときは、それが心理的な問題に起因していないか警戒する必要があります。心理的なストレスを予防・緩和し、メンタルケアを行うためには、家族や友人と頻繁にコミュニケーションをとる、深呼吸法や筋弛緩法などでリラックスして精神を高めるだけでなく、精油の抗不安、抗うつ、抗菌作用を利用して、自分と家族のために抗ウイルス環境を整えることも有効です。

精油による情緒の調整作用

植物から抽出された植物の精髄である「精油」には、多くの天然芳香分子が含まれています。これらの繊細な芳香分子を通じて、人間の心と身体の内的・外的バランスを整えることができます。アルデヒド（Aldehydes）類は心を奮い立たせ、不安を遠ざけます。フェニルプロパン（Phenylpropanes）類は心を励まし、抗うつ作用をもたらし、心理的な満足感を高めます。エステル（Esters）類は中枢神経系を落ち着かせ、鎮静させる効果などがあります。

精油の抗ウイルス作用

精油に対する印象の多くは、リラックス効果や気分を明るくすることだと思われがちですが、実際には、インフルエンザウイルスに対して精油が顕著な効果を持つことを示す多くの研究が発表されています。

2016年の論文「ヒト病原体に対する植物精油の抗菌特性とその作用機序に関する最新レビュー」では、バジル、シトラス、フェンネル、レモングラス、オレガノ、ローズマリー、タイムなどの植物の精油抽出物が、多様な真菌病原体に対してかなりの抗菌活性を示すことが明らかにされています。

2016年の『重慶理工大学学報：自然科学』に掲載された「感染症予防における中薬精油のデータマイニングおよび新型コロナウイルス肺炎予防における応用価値の分析」では、今日の感染症予防における中薬精油の重要な役割や、中薬精油を利用した感染症対策が新たな理念やアプローチとなっていることが総括されています。

その他にも、精油の抗ウイルス効果について議論する何百もの論文があり、精油が人体の免疫力を高めるという研究も絶えず発表されています。

家庭環境における病原菌防護のおすすめの香り

① リビングルーム

住まいの共有エリアであるリビングルームは、一般的に家の中で最も広い空間です。リフレッシュでき、かつリラックスできる香りを選ぶのがおすすめです。
• 推奨方法：拡散（精油ミストディフューザー） • 建議配方：雪松＋絲柏＋苦橙葉
• 推奨レシピ：シダーウッド ＋ サイプレス ＋ プチグレン

② 寝室

休息の場である寝室には、安眠を助け、リラックスできる香りをおすすめします。
• 推奨方法：拡散（アロマランプ）
• 推奨レシピ：トゥルーラベンダー ＋ スイートオレンジ

③ 書斎

読書や仕事の際に集中力と効率を高め、心を落ち着かせるのに適した香りを選びましょう。 
• 推奨方法：拡散（アロマウッド、アロマストーン）
• 推奨レシピ：ローズマリー・シネオール ＋ レモン ＋ サンダルウッド

④ キッチン

キッチンやダイニングスペースには、リラックスさせ、食欲を増進させる香りを検討してみてください。
• 推奨方法：拡散（精油ミストディフューザー）
• 推奨レシピ：マンダリン ＋ グレープフルーツ

⑤ バスルーム

バスルームをリフレッシュさせ、常に清潔な香りを保ちながら抗菌作用のある香りが役立ちます。
• 推奨方法：拡散（アロマウッド、アロマストーン）
• 推奨レシピ：ティートゥリー ＋ レモングラス

室内での拡散以外にも、掃除の際にスイートオレンジ20滴とレモン20滴を乳化剤で調合し、20MLの精製水を加えてよく混ぜ、スプレーボトルに入れて空間や家具にスプレーすることで、効果的なハウスクリーニングと同時に心地よい気分をもたらしてくれます。

外出時の病原菌防護ガイド

樸真は、天然精油分野で20年以上深く携わってきた植物精油企業として、学術界と共同でラボを設立し、機能性精油配合の共同研究開発を行っています。これまでに多くの抗菌・消毒効果を持つ製品を開発・生産しており、専門的なOEM/ODMサービスを提供することが可能です。

①携帯用精油 - 口・鼻腔用オイル

外出前に鼻腔内にスプレーすることで、PM2.5などの微粒子を効果的に防ぎます。特に子供や抵抗力の弱い方に最適です。口と鼻を保護し、スムーズな呼吸を助け、抗菌・抗アレルギー作用とともに気分を和らげます。持ち運びにも便利です。外食後に口内に2回スプレーすれば、口内を効果的に洗浄し、息を爽やかに保ちながら抗菌・抗アレルギー効果を発揮します。気温の変化で喉に違和感がある時も、口内に2回スプレーして飲み込むことで、喉の不快感や炎症を和らげます。
• 使用方法：吸入式（スプレー）
• 主要レシピ：ニアウリ ＋ ラヴィンツァラ ＋ ティートゥリー

②防護マスク - 抗菌精油

植物精油分子は、呼吸器の免疫機能を強化し、病原菌や微生物を効果的に殺菌します。空気をろ過し、細菌やウイルスに対抗して感染から身を守ると同時に、マスク荒れ（長時間のマスク着用による蒸れや湿気で生じる肌トラブル）を予防します。
• 使用方法：スプレー法（特殊布地スプレー技術）
• 主要レシピ：ローズマリー・シネオール ＋ ラヴィンツァラ ＋ クローブバッド

③除菌スプレー - 精油スプレー

エレベーターのボタンや階段の手すりなどの公共物に触れる前にスプレーして除菌し、病原菌から自分を守ります。帰宅して家に入る前に、衣類へスプレーして除菌することも可能です。
• 使用方法：スプレー法
• 主要レシピ：クローブバッド ＋ レモン ＋ ラヴィンツァラ

ウィズコロナ時代に向けて、家庭での防御を固め、個々の免疫力を高めていきましょう。植物精油の防護壁を共に築き上げましょう。樸真はいつも皆様と共にあります。

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